Classes de Yoga
"L'union" en Sanskrit, du corps et de l'esprit qui se soutiennent et son interdépendants.
La pratique du yoga vise à renforcer ces deux aspects de notre être pour trouver un équilibre au quotidien.
Je vous propose des cours sur réservation, qui peuvent être pratiqués en bord de Seine lorsque le temps le permet.
Des cours adaptés au moment de la journée
Le Matin : Yoga d'inspiration Ashtanga, pour mettre en mouvement , dynamiser, gainer et renforcer le corps.
Le Soir : Atha Yoga, qui met l'accent sur les étirements, la relaxation et le contrôle du souffle.
Tarif : 10€ la séance.
Réservez votre séance
Choisissez parmi nos options de massage et de cours de yoga pour votre bien-être.
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Le yoga améliore la flexibilité, réduit le stress et favorise la relaxation profonde.
À quelle fréquence pratiquer ?
Il est recommandé de pratiquer le yoga deux à trois fois par semaine pour en ressentir les bienfaits.
Le yoga est-il adapté à tous ?
Oui, le yoga est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique. Des adaptations sont possibles.
Dois-je apporter un tapis ?
Il est préférable d'apporter votre propre tapis de yoga, mais j'en ai quelques uns à disposition !
Y a-t-il des cours pour débutants ?
Oui, des cours pour débutants sont régulièrement proposés.
Comment s'inscrire aux cours de yoga ?
Vous pouvez vous inscrire par téléphone (sms ou appel) ou directement à la fabrique des possibles lors de votre visite.